آوا درمانی با کاسه تبتی

 

کاسه های آواز تبتی برای قرن ها توسط راهبان بودایی برای اهداف معنوی و درمانی استفاده می شده است. آنها به دلیل صدای متمایز و توانایی خود در ایجاد آرامش عمیق شناخته شده اند و آنها را به یک ابزار مراقبه عالی تبدیل می کند.

 

آوا درمانی کاسه آواز تبتی بر صدای کاسه تمرکز دارد که به آرام کردن ذهن کمک می کند و آرامش عمیقی را برای ما به ارمغان می آورد. این به ما این امکان را می دهد که به درون ترین خودمان دسترسی پیدا کنیم و وجود درونی خود را هماهنگ کنیم.

 

ما مزایای آوا درمانی با کاسه آواز تبتی و اینکه چگونه می تواند به شما در هماهنگ کردن وجود درونی شما کمک کند را بررسی خواهیم کرد. هماهنگ کردن وجود درونی ما به معنای دستیابی به تعادل و همسویی بین ذهن، بدن و روح است. این هماهنگی باعث می‌شود که ما احساس کنیم بیشتر با خودمان و جهان مستقر، متمرکز و در صلح هستیم.

 

آوا درمانی چیست؟

آوا درمانی با کاسه تبتی زیر چتر صدا درمانی قرار می گیرد. صوت درمانی شامل آواز، آواز خواندن و موسیقی دستگاهی است. این یک عمل باستانی است که به یک درمان مکمل محبوب برای بسیاری از شرایط فیزیولوژیکی و سلامت روان تبدیل شده است.

UCLA که یک برنامه درمانی موسیقی درمانی ارائه می دهد، به تحقیقاتی اشاره می کند که نشان می دهد صدا درمانی می تواند به بهبود علائم فیزیولوژیکی و سلامت روان کمک کند.

تحقیقات در دانشگاه مک گیل به بررسی نوروشیمی موسیقی پرداخته است. محققان خاطرنشان کردند که صوت درمانی یک هنر باستانی است که در چند دهه گذشته به محیط های بالینی مهاجرت کرده است، پزشکان از آن استفاده می کنند

• مدیریت درد
• آرامش
• روان درمانی
• رشد شخصی

 

مردم می گویند که آوا درمانی می تواند در موارد زیر هم   کمک کند:

• کاهش درد مزمن
• بهبود خواب
• کاهش خشم
• بهبود فشار خون
• بهبود سرعت تنفس
• کاهش علائم اضطراب و افسردگی
• بهبود علائم برخی از اختلالات عصبی مانند فیبرومیالژیا و بیماری پارکینسون

 

آوا درمانی با کاسه تبتی چگونه کار می کند؟

آوا درمانی با کاسه تبتی نوعی درمان است که از ارتعاشات صدا برای ارتقاء بهبودی و تندرستی استفاده می کند. تئوری پشت درمان صوتی این است که همه چیز در جهان از انرژی تشکیل شده و دارای ارتعاش منحصر به فردی است. وقتی انرژی ما نامتعادل می شود، می تواند منجر به مشکلات جسمی، عاطفی و روانی شود. درمان صدا از ارتعاشات صدا برای بازگرداندن تعادل و هماهنگی به انرژی ما استفاده می کند.

 

فرآیندهای درمانی طبیعی بدن ما زمانی فعال می شوند که در این حالت قرار می گیریم و احساس آرامش و رفاه را تجربه می کنیم. مدیتیشن کاسه آواز تبتی نوعی درمان شفابخش صدا است که از ارتعاشات کاسه آواز برای تقویت آرامش و هماهنگی درونی استفاده می کند. ارتعاشات تولید شده توسط کاسه آواز، امواج آلفا و تتا مغز ما را تحریک می کند که با آرامش عمیق و مدیتیشن همراه است.

 

در طول آوا درمانی کاسه تبتی، ما روی صدای کاسه تمرکز می کنیم که به آرام شدن ذهن کمک می کند و آرامش عمیقی را برای ما به ارمغان می آورد. گفته می شود که صدای کاسه لرزشی ایجاد می کند که با انرژی بدن ما طنین انداز می شود و به بازیابی تعادل و هماهنگی انرژی ما کمک می کند.

 

مزایای مدیتیشن کاسه آواز تبتی بسیار زیاد است. می تواند به کاهش استرس و اضطراب، بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی و افزایش رفاه کلی کمک کند. همچنین اعتقاد بر این است که به تعادل چاکراها، هفت مرکز انرژی در بدن کمک می کند و یک گزینه عالی برای هر کسی است که به دنبال کاهش استرس، بهبود سلامت و تندرستی یا تعمیق تمرین مدیتیشن خود است.

 

 

فواید آوا درمانی با کاسه آواز تبتی

مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند طیف وسیعی از فواید را برای سلامت جسمی، عاطفی و معنوی ما فراهم کند.

 

فواید فیزیکی

• استرس را کاهش می دهد: ارتعاشات کاسه آواز اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• خواب را بهبود می بخشد: مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند به بهبود کیفیت خواب و افزایش طول مدت خواب عمیق کمک کند.
• فشار خون را کاهش می دهد: آرامش عمیق ناشی از مدیتیشن تبتی Singing Bowl می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
• سیستم ایمنی را تقویت می کند: اعتقاد بر این است که ارتعاشات کاسه آواز سیستم ایمنی را تحریک می کند و به بهبود سلامت و رفاه کلی کمک می کند.

 

مزایای عاطفی

• اضطراب را کاهش می دهد: آرامش عمیق ناشی از مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند به کاهش اضطراب و تقویت حس آرامش و آرامش درونی کمک کند.
• سلامت عاطفی را افزایش می دهد: مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند با تقویت هماهنگی و تعادل درونی به بهبود رفاه عاطفی کمک کند.
• ذهن آگاهی را تقویت می کند: تمرکز بر صدای کاسه آواز می تواند به پرورش ذهن آگاهی کمک کند، که می تواند به کاهش افکار و احساسات منفی کمک کند.
• خودآگاهی را تشویق می کند: مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند به ما کمک کند تا از افکار، عواطف و احساسات فیزیکی خود آگاه شویم و منجر به خودآگاهی بیشتر شود.

 

فواید معنوی

• رشد معنوی را ترویج می‌کند: مدیتیشن کاسه آواز تبتی می‌تواند با تسهیل ارتباط عمیق‌تر با درون و دنیای اطرافمان به رشد معنوی کمک کند.
• چاکراها را متعادل می کند: اعتقاد بر این است که ارتعاشات کاسه آواز به تعادل چاکراها کمک می کند، که می تواند به بهبود سلامت و رفاه کلی کمک کند.
• شهود را تقویت می کند: مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند به تقویت شهود و ترویج درک عمیق تر از خود و دنیای اطراف کمک کند.
• ما را به الهی متصل می کند: مدیتیشن کاسه آواز تبتی می تواند به ما کمک کند تا با خدا ارتباط برقرار کنیم و احساس یگانگی با جهان را تجربه کنیم.
• ما می‌توانیم با پرورش حس عمیق‌تر هماهنگی و تعادل درونی به سلامت و شادی بیشتری دست یابیم.

 

چگونه آوا درمانی با کاسه تبتی را تمرین کنیم

تمرین آوا درمانی کاسه تبتی Singing Bowl یک راه ساده و موثر برای رسیدن به حالت آرامش عمیق و هماهنگی درونی است. در اینجا مراحلی برای شروع آمده است:

 

1)انتخاب یک کاسه

هنگام انتخاب یک کاسه آواز تبتی، پیدا کردن کاسه ای که با شما طنین انداز شود ضروری است. لحن و لرزش هر کاسه منحصر به فرد است، بنابراین توصیه می شود که چندین کاسه را امتحان کنید تا کاسه مناسب خود را پیدا کنید.

 

2)پیدا کردن یک موقعیت راحت

یک موقعیت راحت روی زمین یا روی یک صندلی پیدا کنید، به طوری که پشت خود را صاف و پاهای خود را محکم روی زمین قرار دهید. دستان خود را روی زانوها یا در دامان خود قرار دهید.

 

3)نحوه نگه داشتن کاسه

کاسه را در کف دست خود با پتک در دست دیگر خود بگیرید. به آرامی با چکش روی کاسه ضربه بزنید تا صدای زنگ ایجاد شود. پتک را دور لبه کاسه بچرخانید تا لحنی پایدار ایجاد کنید.

 

با تکنیک های مختلف برای ایجاد صداها و ارتعاشات مختلف آزمایش کنید. صدا و لرزش کاسه بسته به نحوه در دست گرفتن و نواختن آن تغییر می کند.

 

نکاتی برای تمرکز روی صدا

برای تمرین آوا درمانی کاسه آواز تبتی، روی صدای کاسه تمرکز کنید. سعی کنید روی صدا و ارتعاش کاسه تمرکز کنید و هرگونه تمرکز حواس پرتی را کنار بگذارید. چشمان خود را ببندید و عمیق نفس بکشید، اجازه دهید صدای کاسه آگاهی شما را پر کند.

 

اگر متوجه شدید که ذهنتان سرگردان است، به آرامی توجه خود را به صدای کاسه جلب کنید. همچنین می‌توانید امواج صوتی را در حال حرکت در بدن خود تجسم کنید یا روی احساس ارتعاشات در دست و بدن خود تمرکز کنید.

 

کلید تمرین آوا درمانی کاسه آواز تبتی این است که با ذهنی باز و تمایل به کشف صداها و احساسات کاسه به آن نزدیک شوید. با تمرین، می توانید به حالت آرامش عمیق و هماهنگی درونی دست یابید که می تواند عمیقاً به سلامت جسمی، عاطفی و روحی شما کمک کند.

 

_می توانید برای خرید آنلاین کاسه تبتی از فروشگاه ما روی عبارت زیر کلیک کنید

“خرید انواع کاسه تبتی از پارت گالری”